Чем опасна хроническая усталость — мнение врача

Хроническая усталость может серьёзно влиять на качество жизни человека, снижая работоспособность, физическую активность и способность поддерживать привычный образ жизни.

 

Как отмечает врач-психиатр и психотерапевт Ольга Голубинская, это состояние отличается от обычной усталости после рабочего дня. Оно сопровождается постоянным ощущением истощения, апатией, снижением аппетита, потерей интереса к привычным занятиям и уменьшением жизненной активности.

 

По словам специалиста, хроническую усталость иногда ошибочно принимают за другие заболевания, в том числе железодефицитную анемию или нарушения работы щитовидной железы.

 

Среди основных причин развития такого состояния врач называет длительный стресс, эмоциональное перенапряжение, недостаток сна и малоподвижный образ жизни. Негативно влияют также постоянное раздражение, тревожность и другие психологические нагрузки.

 

Для профилактики хронической усталости рекомендуется соблюдать режим сна, регулярно заниматься физической активностью, больше ходить пешком и придерживаться сбалансированного питания.

 

Специалист подчёркивает, что при длительном сохранении симптомов необходимо обратиться к врачу. Для выяснения причин могут потребоваться анализы крови и другие обследования. При необходимости назначается комплексное лечение, включающее медикаментозную поддержку и психотерапию.

 

По мнению экспертов, своевременное внимание к своему физическому и эмоциональному состоянию помогает предотвратить развитие более серьёзных нарушений здоровья и эмоционального выгорания.