Врач назвала продукт, который может снизить риск онкологии

Употребление чернослива и слив может способствовать снижению риска развития некоторых видов онкологических заболеваний, в частности рака кишечника. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на врача-диетолога Ханию Видмар.

 

По словам специалиста, эти продукты помогают поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике и улучшают микробный обмен в толстой кишке. Именно это, согласно исследованиям, связано со снижением частоты предраковых изменений.

 

Полезные свойства чернослива объясняются высоким содержанием клетчатки и фенольных соединений. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие, помогая нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и ДНК, повышая риск развития рака.

 

Специалист рекомендует включать в рацион от трёх до пяти сухофруктов в день, чтобы поддерживать здоровье кишечника и обеспечить организм дополнительной клетчаткой.

 

В то же время врачи напоминают: ни один продукт не является универсальной защитой от онкологических заболеваний, однако правильное питание остаётся важной частью профилактики.