• 12:05 – Проезд на поезде Afrosiyob подорожает 
  • 11:57 – В Узбекистане планируют пересмотреть систему поступления в вузы и нострификацию дипломов 
  • 11:19 – Страшная трагедия в Крыму 
  • 10:52 – Самаркандцы готовятся отметить День города 
  • 11:44 – В Каттакургане ветер сорвал крышу хокимията, есть погибший 
  • 11:39 – В Узбекистане разыскивают долларовых фальшивомонетчиков 
  • 10:55 – Аудиоплеер Winamp вернется в 2019 году 
  • 13:52 – Кровавая драма в Самарканде: парень зарезал мужчину на улице 
  • 10:52 – Самаркандцы готовятся отметить День города 
  • 11:30 – Ввозить технику запретили чаще раза в полгода 
  • 13:11 – Новорожденный вывел мать из комы 
  • 12:30 – Скончалась певица Азиза Ниёзметова 
  • 14:30 – "Камаз" запустил в Узбекистане производство грузовиков с газовым двигателем 
  • 11:28 – GM Uzbekistan собрало пилотную партию Tracker 
  • 12:07 – Обнаружен новый опасный вирус на Android 
  • 11:50 – В хокимияте Самарканда заявили, что не будут сносить историческое здание почты 

Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США. Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления, DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета, и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

  • Республика
  • МИР
  • Самарканд
Мы в соцсетях
  • Instagram
  • Facebook
  • Telegram